[...] Powiedziałem oczywiście, że walka na swojej ziemi to spełnienie marzeń, a unifikacja mistrzowskiego pasa w Australii to byłoby coś pięknego. Moim następnym przystankiem na teraz jest Nowy Jork. Będę przy klatce podczas UFC 217 i zobaczymy co wydarzy się w walce wieczoru, pomiędzy Michaelem Bispingiem (30-7) oraz Georgesem St-Pierre (25-2). Na [...]
ZWRACAM SIE DO WTAJEMNICZONYCH W TE TEMATY LUDZI.BĘDE ZACZYNAŁ TERAZ CHODZIC NA SIŁKĘ I CHCIAŁEM WAS PROSIC O PRZYGOTOWANIE MI DIETY NA DOŚĆ SZYBKI(NAPEWNO MNIE ZA TO OBJEDZIECIE) PRZYROST MASY.pROSZE O ROZPISANIE MI WSZYSTKIEGO CO WIEDZIEC POWINIENEM A CO NIE POCHŁONIE ZBYTNIO WASZEGO CZASU. MIAŁEM ZAMIAR WZIĄĆ NA POCZATEK CYKL "MIETKA" ALE [...]
[...] 2cm. Myślę że to oparzenie a granicy I i II stopnia, ponieważ po 20h w jednym miejscu małym (średnica 0,7cm)pojawił się pęcherzyk. Niestety wieczorem przypadkiem go zdarłem, teraz już pojawił się strup, po kilku dniach skóra na reszcie oparzenia zrobiła się b.miękka. Podczas podawania ręki ten kawałek został zahaczony i prawie cały zszedł. Nic [...]
[...] 5 dni po 2 tabsy potem 10 dni po 1 tab. Do tego po Cyklu dochodzi Kreatynka oraz Tribulus . Po cyklu kontynuuje jeszcze przez miesiac branie gajnera w dawkach 2 x 40g . I teraz mam do was prosbe jakbyscie w ten cykl wstawili Oxandrolon ale sprawa jest taka ze oxe bede mial dopiero gdzies w polowie cyklu metki. bedzie to 100 tab. wiem ze [...]
[...] to jest wazne ale przeciez bardziej liczy sie to co jest w srodku!!! osoby kochajace sie po 50 latach widza w sobie piękno..ukryte..bo o to własnie chodzi..i teraz pytanie do facetóe...jaki wy macie na to poglad..jak reagujecie na to ze np wasza kobieta ciagle nazeka i probuje sie udoskonalic..osiagnac wyimaginowany ideał..i [...]
[...] br. zaczęłam się odchudzać. Starałam się to robić racjonalnie, ale wyszło jak wyszło: max 1500kcal i katowanie się idiotycznymi treningami Chodakowskiej, dzięki którym mam teraz problemy ze stawami... Poszłam jednak po rozum do głowy i kupiłam karnet na siłownię. Najpierw machałam na maszynach kończynami bez ładu i składu, ale trafiłam tutaj i [...]
Witam, nie jestem nowym użytkownikiem, ale konto gdzieś przepadło i musiałem założyć nowe, ale to nie jest istotne. Zawsze słyszałem cenne porady od użytkowników SFD, także i teraz proszę o pomoc, gdyż mam wątpliwości w swoich wyliczeniach na zapotrzebowanie kaloryczne i zastosowanych w nich wspolczynnikach. Otóż trochę się zapuscilem w treningach [...]
Zakładam temat w tym dziale bo wydaje mi sie on najodpowiedniejszy do tego celu . Chcialbym sprawdzic czy czasem w jakichś odżywkach, które jadłem nie było prohormonów lub innych środków zakazanych przez WADA. Teraz moje pytanie: na obecność jakich substancji sie zbadac i gdzie? Czy wystarczy, ze skocze do zyklego punktu pobierania krwi i poprosze [...]
[...] do prohormonów. Wcześniej sporo było supli ale nigdy prohormonów ani koksów. Zważając że ciężko na forum znaleść tematy z konkretnymi odpowiedziami to założe swój własny. I teraz pytania: 1. Co wziąć? myślałem o S-drolu lub epi. Wolę na spokojnie więc łączeniu dwóch czy M-drolu podziękuje. Więc co lepsze? może jeszcze coś innego równie [...]
Witam %-) Mam 30 lat i 178 cm wzrostu. W końcu nabrałem motywacji, by zabrać się za swoją sylwetkę. Trenuję dopiero od miesiąca. Kilka lat temu ćwiczyłem przez kilka miesięcy, ale to był epizod (bez diety, celu i dopracowanego treningu). Teraz się podjarałem i mam mocne postanowienie, by spalić tłuszcz i jakoś wyglądać. BF oceniam na 25%. Jutro [...]
Siema wszystkim!Jestem tu nowy niemogłem nic podobnego znalesc wiec pisze. Dawniej trenowałem tylko na siłowni głuwnie na siłe i mase ale teraz przerzuciłem sie na sporty walki trenuje w domu bo mam w miare dobre warunki(posiadam worek,gruszke,ławke hantle,rekawice itp.).Kiedyś jak cwiczyłęm na siłowni to Posiłek spozywałem jakas 1 godz przed [...]
[...] Tight, Sorch,Clenburexin,Hydroxycut Guarana przed siłownia (wrociłam na siłownie)i po niej bieganie ok 50min od jakis 3 miesiecy biegam regularnie ok 60min. Co zauważyłam-teraz trudniej mi pozbyc się kg.wiem ze to normalne, ale nie poddaje się i będę wytrwała, jestem zmotywowana i wiem ze jeśli czegos chce to uda mi się to osiągnąć i jestem [...]
[...] formy z konca marca. Ale doszedlem do wniosku ze potrzebny mi jest plan. W srode ide na silownie i kupie moj pierwszy karnet wiec bede mial juz lepsze warunki do cwiczen. I teraz do was pytanie jaki zastosowac plan?? Najbardziej zalezy mi aby przybrac na masie i poprawic wycisk na lawce. Moje dane 16 lat 175cm 69 kg 32cm w lapce 100cm klatka 80 [...]
[...] miec zwiazek z tarczyca poniewaz nir robilem badan ft3, ft4 tylko tsh i bylo ok. Co sadzisz o teorii z zylami ? Czy moglem miec maly wyle wtedy co mnie pieklo i przez to mam teraz klopoty ? PROSZE CIE NAPISZ CO O TYM MYSLISZ ! W najblizszym czasie wybieram sie znow do lekarza, ale sam juz nie wiem do jakiego, bo kardiolodzy bywaja oporni, a [...]
[...] cykl. 2. Do tego chce dodac HBM MC z Olimpu. Czytalem ze to dobre polaczenie do mono. Ile MC zalecacie brac i w ktorym momencie? Do tego mam SP80, Omega 3 i ZMA ktore sie juz konczy i chyba teraz kupie apteczne. Moze cos jeszcze dodac? Dzieki za pomoc. PS: zapomnialem napisac ze cel to MASA. Zmieniony przez - jankisz w dniu 2005-08-25 12:50:10
[...] przemiana materii: klata :120 martwy ciag :-- przysiad : -- Witam Panowie, zakladam nowy temat bo jestem juz zdolowany chcialem brac sie za PH to doradziliscie, teraz mysle na SAA (prop, wino), narazie chce zredukować troche tluszczu na suplach i potem bym wszedl na prop i wino(w tabsach), jakie firmy teraz sa najpewniejsze? jak [...]
[...] z wakacji po prawej po lewej 2007 jakoś zima Teraz: http://img141.imageshack.us/my.php?image=jejejpgyh6.jpg Waga początkowa 103kg przy 174cm we wakacje 64 kilo przy 175cm teraz 69 kilo przy 175. Dieta jadłem na oko ogółem mało ćwiczyłem siłowo tylko i wyłącznie w lato troszkę biegałem myślę, że dietę miałem z 1000kcal. ; ) robiłem dużo [...]
Witam, jakiś rok temu trenowałem około pół roku, ale ze względu na wypadek zaniechałem ćwiczeń, teraz mam zamiar wrócić do treningi lecz nie wiem jak ćwiczyć, ostatnio miałem plan od sąsiada, a teraz nie chce zawracać Mu głowy, więc trochę zmieniłem jego plan i zastanawiam się czy sam sobie nie zaszkodzę ;) I Klatka piersiowa -Wycisk leżąc, [...]
[...] które na m-drolu spada. W przypadku połączenia z omą (kupił bym 20 amp 250mg) tak to sobie wstępnie rozpisałem: 1-14 omadren 250mg e5d 6-9 pro-sd 20mg (2 kapsułki) ed I teraz czas na pytania: 1. Czy dobrze to rozpisałem jeśli nie to jak było by lepiej? 2. Osłonki na wątrobę. Kupiłem już Livermilk firmy Anabolic designs. (Skład: >klik< ) [...]
UFC 221 w australijskim Perth, 11 lutego 2018 roku
